moonstone.lake.zone.支笏湖　空飛ぶrod　e

　　　ムエタイ　カンフーの基本的動きをしている動画がありました　テコンドーの蹴りが入ってますね
　　　面白いです　　jeejayaminはひ弱な体を鍛えるためにテコンドーを習ってチャンピオンになった娘さんです
　　　回転して後ろへ勢いよく蹴りを　飛ばす動きが　腰痛に効きます


　とびつき腕十字はjump力、相手の腕にぶら下がるバランス
　相手の頭を超えるキック力と柔軟さが必要ですが。全て備わっている人なら
　すぐできるようになります。後は背中や頭から落ちて痛い目をみたって
　気にしないよって人ならイケマス。　but実は...どれかひとつさえ持っていれば
　できます，なぜならsoいう人は持っていない部分を補う工夫をするからです
　
　色々なvariationを考えてみましょう。　
　相手に飛びつくjump力が無ければ相手を引き寄せ反動を付けて飛ぶ
　相手の腕にぶら下がるバランスが無ければ自分が得意な形から入る
　相手の頭を超えるキック力がなければ相手位置を低くしてキック上げに入る


　ちなみにあたしは相手の肩までjumpして頭上から技をかけるtypeです　　


　なかなかいい動画が無いんで
　ふたつ貼ってみました。　頭から落ちる危険がありますから
　練習したい経験者は必ずmatを敷いてやって下さい、　

　んーなんか此れ　いっぱい呼吸する全身運動ですが... 痛いかなぁ^^.

　下コメントに返事した大まか部分をまとめて書きますから参考にして下さい
　皆さんおばんです、琉球空手、柔術、は黒帯ですが
　中国拳法とテコンドーは健康法としてやっていて拳士ですから2段程度です。
　関節技は四方投げ、飛びつき腕十字etcが得意です。トマコマイには　教えた若もんが
　いっぱいいて　弱者を助ける人になれ。
　って教えてます、　革命は停めません^^.
　後四年位したら治療塾と拳法塾を開こうと思ってます。
　相場20％格安　でマッサージサービスと英語空手塾付きなんていかがでしょ
　ee釣り人さんは　相場￥3000の所　特別300エンにしようと思ってます^^

　腰痛は辛いです。重くならないうちに腰骨を開くように椅子や壁につかまって
　後ろ回転蹴りをしてみませう、
　下半身ですが足をガニマタにして手を当て膝屈伸を数分毎日すると
　靭帯が老化しませんから試してみるとeeですよ。
　カルメルさん肘が痛むなら4キロ程度の軽い片手ダンベルにして気が向いた時に
　やるとeeです、注意点は真上と胸の前方向だけでやること。
　広げてねじるとひじがイカレマス。　焦らずこつこついきましょ。

　スペイはひねる動きに通称テニス肘が起きます
　筋肉をつけようとすると痛いですが
　衰えていく一方では困りますから
　鍛える際にサポーターをはめる、片手ダンベルを持って
　いない手で肘靭帯の付け根を支えて続ける他座ってひざに肘を載せて
　してみると継続して鍛えられます、　お体大切にいきましょう



　　型は顔の前で無限大を描くように深く呼吸しながら受け裏拳を入れる所から
　　始まる　

　　次にキックのバネを付ける為　腕を頭上に構えて右の変則キックを連発　
　　左キックは前進する為のフェイント　仮想相手の胸　後ろ回転蹴りはバランスよく相手に
　　引っかける気持ち　裏拳で繋いでこれを二回繰り返します　
　　練習は身に付くように　しっかり関節を伸縮させて的確に

　　次に後ろ向きのままミシェール、ここからは呼吸を入れて速い動きと強いパンチ
　　裏拳で歩きながら回転し六條落し、横膝裏拳は無くして　虚空進みで左腕ロック
　　ラストは六型を顎に


　　ここまで出来ていれば　あとはjump膝、シキン、チドリ返し等の必〇項
　　ソバ、二jump蹴り、ネックロック返し～落し、膝押し等の必〇項


　　受けに入ってしまったら膝上げ受け前進　マーシャル避け、マーシャル避け三飛、
　　即撃ち~膝上や肩下　後ろ向き肘やマーシャルで防御　足を摑めたら回転折り関節蹴体重折り
　　足払いに徹するという考えはok　ラストはストンプして関節腕入折り

　　相手が低く見えた時はすぐにjump膝、首裏ナガレ、パンチからネックロック落しで必殺体勢に返し
　　繋ぎは　ソーバかシキンです　
　　形勢がこちらへ向いてきたら六條落し、腕ロック、腕入り折りetcでキメ


　　以上ですが転んでしまったときの為に一本足、カニばさみ側転蹴りを覚え
　　見せる技として飛びつき腕十字etc

　　見合い即撃ちとして回転裏拳　パンチには膝押し　膝上げ受け前進蹴り　一発
　　　　　　　　　コーズ　肩押しが　効きます

　　体錬　拳うちスネうち、vキック、片足ガ二脚、裏蹴りおまけにコーズ、デンプシーetc
　　実生活では　平和に暮らし困っている人を助ける優しい人でいましょう